1. Cadwch ddyfeisiau craff yn lân. Glanhewch eich arddyrnau a'ch breichledau craff yn rheolaidd, yn enwedig ar ôl ymarfer corff, chwysu, neu gyswllt croen â sylweddau fel sebon neu lanedydd. Gall y sylweddau hyn gadw at du mewn y cylch; Peidiwch â defnyddio glanedydd cartref i lanhau'r freichled. Yn lle hynny, defnyddiwch lanedydd di-sebon, rinsiwch yn dda a'i sychu gyda thywel meddal. Ar gyfer smotiau neu staeniau nad yw'n hawdd eu tynnu, prysgwch â brws dannedd meddal, llaith a dilynwch y camau uchod.
2. Cadwch yn sych. Er bod dyfeisiau clyfar yn ddiddos, mae gwisgo breichled wlyb am amser hir yn niweidiol i'ch croen; Os bydd eich breichled yn gwlychu, megis ar ôl chwysu neu gawod, golchwch hi a'i sychu cyn ei rhoi yn ôl. Sicrhewch fod eich croen yn sych cyn i chi wisgo'r freichled.
3. Gorffwyswch eich arddyrnau. Sicrhewch nad yw'r freichled yn rhy dynn. Sicrhewch nad yw'r breichledau yn rhy dynn. Argymhellir gadael lle rhwng y band a'r arddwrn i'r bys bach lithro yn ôl ac ymlaen. Os ydych chi'n ei ddefnyddio i gael y darlleniad cyfradd curiad y galon mwyaf cywir posibl, efallai yr hoffech chi gau'r freichled wrth ymarfer. Os felly, cofiwch ail-addasu'r tynn ar ôl eich ymarfer corff. Gall ffrithiant a chaethiwed am amser hir gythruddo'ch croen, felly tynnwch y freichled am awr ar ôl gwisgo am gyfnod hir.
Amser post: Mawrth-05-2021
